संतुलित आहार मधुमेह प्रबंधन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। फल प्राकृतिक विटामिन और फाइबर प्रदान करते हैं, लेकिन सभी फल समान नहीं होते।

कुछ उष्णकटिबंधीय फल धीमी गति से शर्करा छोड़ते हैं और फाइबर से समृद्ध होते हैं। सही विकल्प चुनना आपके दैनिक आहार को अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाता है।

ये फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर हैं। प्रत्येक में अद्वितीय गुण होते हैं जो संतुलित आहार के लिए उपयुक्त माने जाते हैं:

फलों को दैनिक आहार में सही तरीके से शामिल करना महत्वपूर्ण है। उचित मात्रा और समय का ध्यान रखें:

फलों को अन्य पोषक खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने से लाभ बढ़ता है। संतुलित आहार के लिए कुछ विचार: